I sportvärlden söker idrottare ständigt efter sätt att förbättra sin prestation och uthållighet. Coreträning är en teknik som har blivit populär de senaste åren...
Yoga
På vår blogg behandlar vi råd, information och träningsprogram för hatha yoga, ashtanga yoga, yoga nidra och vinyasa yoga.
Yoga i Aix-en-Provence: en komplett praktik för kropp och själ
Varför utöva yoga i Aix-en-Provence idag? Yoga i Aix-en-Provence möter perfekt dagens behov: att sakta ner, andas och hitta balans i en...
Lausanne, den perfekta staden för att upptäcka Pilates
Pilates är en skonsam och omfattande muskelstärkande metod. Den skapades i början av 1900-talet av Joseph Pilates. Denna praktik bygger på grundläggande principer som...
Yoga under graviditeten: det bästa sportvalet för blivande mammor
Yogans betydelse för blivande mödrar. Graviditet är en speciell och unik tid i en kvinnas liv, under vilken det är nödvändigt att ägna särskild uppmärksamhet...
Bästa Pilates-reformatorn: köpguide och råd
Vad är en Pilates-reformer och varför ska du använda en? Denna apparat förbättrar styrka, flexibilitet och balans. I den här artikeln kan du upptäcka dess fördelar, hur du väljer rätt...
Bevisade fördelar med yoga för koncentration och kreativitet på arbetsplatsen
Vår professionella miljö kännetecknas ofta av hyperkonnektivitet, informationsöverbelastning och tidspress. Koncentration och kreativitet har blivit viktiga färdigheter...
Hur integrerar man Iyengar yoga i sin idrottsträning?
Modern fysisk träning är inte längre begränsad till mekanisk repetition av tekniska rörelser eller enbart till konditionsträning. Idrottare, oavsett om de är amatörer eller professionella, letar efter...
Pilates Reformer: den skonsamma metoden som stärker djupt ner
Pilates Reformer representerar en fascinerande utveckling inom fitness- och wellnessvärlden. Denna träningsmetod, både skonsam och kraftfull, blir alltmer populär för sin förmåga att...
Asana: definition, ställningar och fördelar med yoga
I yogans värld hänvisar termen asana till en hållning eller fysisk position som intas under övning. Ordet kommer från sanskrit, där àsana bokstavligen betyder att sitta eller...
En komplett guide till morgonmeditation för välbefinnande
Morgonmeditation är en övning som blir alltmer populär inom yogagemenskapen. Denna morgonrutin, som består av att ta en stund av lugn och koncentration innan...