Running

Du snörar på dig dina terränglöparskor för en flera timmars löprunda, men efter 90 minuter börjar dina ben bränna och din energi rasar. Problemet? Dina glykogenlager...

När den kalla årstiden kommer kämpar många sportentusiaster med att upprätthålla sina utomhusträningsrutiner. Det är dock fullt möjligt att träna på vintern, även...

Löpning, som är särskilt lätt att utöva, lockar allt fler nybörjare. Man måste säga att denna disciplin är stimulerande eftersom den låter dig se snabba framsteg...

Att välja dina löparskor kan vara viktigare än du tror! Långt ifrån att vara en liten detalj i dina idrottsliga strävanden, är det ett avgörande steg för...

Att återuppta löpningen efter en paus utsätter dig för en ökad risk för skador om du ökar distanser eller intensitet för snabbt. Överträning eller dåligt kalibrerad progression kommer att hindra din...

Canicross är en alltmer populär sport som kombinerar löpning med en kärlek till hundar. Denna sport innebär att man springer med sin hund, sammankopplad med ett elastiskt koppel och en...

Hur andas man bättre när man springer? När man springer blir andningen snabbt en begränsande faktor för prestationen. Många löpare undrar hur man kan förbättra...

Att förbättra din löpprestanda beror inte enbart på intensiv träning. Det är ofta de dagliga vanorna, som tillämpas konsekvent, som gör skillnaden...

Löpning är en sport som utövas flitigt och uppskattas av miljontals människor världen över; för denna aktivitet är det viktigt att känna till sin löphastighet för att kunna följa sina framsteg...