Viktiga punkter Judokimonon (judogi) består av tre delar: jackan (uwagi), byxorna (zubon) och bältet (obi). Vikten varierar från 350 g/m² för nybörjare till 700 g/m² och mer för...
Kampsport
Dyk ner i kampsportens fascinerande värld genom våra artiklar tillägnade de olika disciplinerna, från deras historia till deras mest effektiva tekniker.
Oavsett om du brinner för karate, jiu-jitsu, kung-fu eller MMA, kommer du att upptäcka träningstips, kampanalyser samt filosofin som vägleder dessa uråldriga metoder.
Utforska de fysiska och mentala fördelarna med kampsport och förbättra din träning med våra detaljerade guider och expertrekommendationer.
I Liq Chuan: Att bemästra balans, medvetenhet och kroppslig inriktning
Ett system byggt på sensation I Liq Chuan är en intern kampsport som lär ut hur man använder uppmärksamhet som ett verktyg. Det börjar inte med former eller memorerade övningar. Studiet börjar med vad som kan...
Pencak Silat: Kampsport och effektivt självförsvar
Pencak silat, en indonesisk kampsport, utmärker sig genom sin kombination av effektiva stridstekniker och självförsvar. Upptäck dess ursprung, fördelar och hur man utövar den. [Mer information...]
Qi Gong: Definition, session och fördelar för kroppen
Qi Gong, en praktik som går tillbaka tusentals år till Kina, kombinerar långsamma rörelser, djupa andningstekniker och meditation för att främja harmoni mellan kropp och själ.
Bodybuilding och kampsport: kan man utöva båda?
Frågan dyker ofta upp bland idrottare: kan man utöva både styrketräning och kampsport utan att hindra sina framsteg? Svaret är ja, och till och med starkt rekommenderat om man...
Tai Chi Chuan: Välbefinnande och viktiga rörelser
Tai Chi Chuan är mycket mer än bara fysisk träning; det är en uråldrig praktik som kombinerar långsamma rörelser, meditation och österländska filosofier. Tai Chi har sitt ursprung i Kina...
Redo att väja? Upptäck sportligt självförsvar på ett roligt och effektivt sätt.
Sporttävling: när jämförelse rimmar med förnuft
Idrottstävlingar överskrider kulturella och sociala gränser och erbjuder en gemensam grund där individer kan uttrycka sin potential samtidigt som de styrs av universella regler.
Det bästa sättet att vara hälsosam, kampsport?
Viktminskning och förbättrad kondition: Fördelarna med kampsporter för viktminskning och kondition är många: Förbränner kalorier...
VARFÖR ÄR KRAV MAGA EFFEKTIVT?
Krav Magas historia: Krav Maga är ett strids- och självförsvarssystem som utvecklades av israeliten Imi Lichtenfeld på 1940-talet. Termen "krav maga" betyder "strid...