När man utformar ett personligt eller kommersiellt gym är det första man tänker på utrustningen (viktmaskiner etc.) och inte nödvändigtvis golvet . Ändå utgör golvet i ett gym grunden för ditt utrymme. Du skulle bli förvånad över vikten och effekten av sportgolv på din styrketräning, CrossFit eller fitnesspass.
I den här artikeln ger vi dig råd om hur du väljer golvskydd för ditt offentliga eller privata styrketräningsutrymme.
Varför välja kvalitetsgolv för din träningsyta?
Oavsett om du äger ett kommersiellt gym eller är en privat bodybuildingentusiast som vill skapa ditt eget hemmagym, bör du inte försumma golvet i din gymutrustning.
Fördelarna med golvplattor för träningsrum:
Stötdämpning : En av de viktigaste egenskaperna vid träning är stötdämpning. Under ett tyngdlyftningspass finns det faktiskt många stötar och slag: vikter som faller till marken eller helt enkelt stötar från dina fotstötar. Stötdämpande golv ger dig träningskomfort förutom att skydda ditt golv och din utrustning.
Ljud- och akustisk isolering : Golvplattor tjänar också till att isolera mot buller som genereras under träning. Detta är en viktig funktion om du tränar i en lägenhet eller om ditt gym ligger nära butiker eller bostäder. Tack vare plattor med akustiska isolerande egenskaper kommer du faktiskt inte att störas av klagomål från dina grannar. Dessutom gör ljudisolering i ett gym att dina medlemmar kan njuta av en viss nivå av hörselkomfort.
Ledvänlig träningskomfort : Förutom att dämpa stötar gör golvet dina träningspass bekväma tack vare sin elasticitet. Stötdämpande och elastiska golvplattor hjälper också till att skydda dina leder under dina träningspass.
Skydd mot stötar och vibrationer : Naturligtvis är sportgolv avgörande för att skydda undergolvet. Golvplattor är utformade för att hålla golvet intakt, en viktig faktor, särskilt om du hyr din lokal eller ditt hem. På så sätt kan du säkert släppa ner din skivstång eller hantlar på golvet.
Stabilitet : Gymgolv är avgörande för att stabilisera dina fötter och din tyngdlyftningsutrustning. Trägolvet eller betonggolvet i din träningslokal är inte en säker och stabil yta för dina fötter och maskiner. Golvet i ditt gym är inte helt slätt. Det är därför golvplattor är avgörande för att skapa en slät, stabil och säker yta för dina mest intensiva träningspass.
Slitstyrka : Om du är yrkesverksam ger golvskydd dina lokaler en viss nivå av slitstyrka. Denna slitstyrka förhindrar att ditt golv slits ner även efter upprepad friktion.
Som du kan se kommer ett bra golv i ditt träningsutrymme att påverka din prestation och komfort positivt!
Vilka golvplattor ska jag välja till mitt kommersiella gym?
Som ägare till ett kommersiellt gym behöver du välja golvplattor som passar dina behov och din träning. Att utrusta ditt offentliga gym korrekt kommer att förbättra dina medlemmars komfort.
Innan du väljer golv behöver du fastställa dina behov. För traditionella gym som tillgodoser flera discipliner som konditionsträning, styrketräning eller fitness bör du välja mångsidiga golvplattor. Vi rekommenderar att offentliga styrketräningsområden väljer golv med en minsta tjocklek på 20 till 30 mm. Golvplattorna måste vara robusta och stötdämpande.
Av denna anledning rekommenderar vi att kommersiella gym väljer fyrkantiga gummiplattor . Gummi är ett idealiskt material för idrottsanläggningar eftersom det erbjuder utmärkt stötdämpning och extrem hållbarhet. Med måtten 1 meter x 1 meter kommer detta sportgolv snabbt att täcka ditt område.
För ditt funktionella träningsområde kan du, utöver din skyddsutrustning, installera en konstgräsbana , vilket är mycket populärt bland crossfit-utövare.
Om du har ett dedikerat tyngdlyftningsområde i ditt gym kan du absolut installera en marklyftsplattform för att erbjuda dina kunder de bästa träningsförhållandena.
Vilket golvskydd ska jag använda till mitt hemmagym?
Trenden med hemmaträning växer snabbt, och många av er bestämmer er för att etablera ert eget hemmagym! För att träna säkert är det nödvändigt att lägga golv av god kvalitet.
Tillsammans ska vi titta på de bästa golvskydden för ditt hemmagym, beroende på din träning.
För styrketräning hemma med stationer, ställningar eller skivstänger och vikter rekommenderar vi gummiplattor på golvet . Det finns flera alternativ. För större ytor rekommenderar vi att man väljer gummiplattor på golvet , vilka är mycket praktiska eftersom de kan täcka nästan 12.5 kvadratmeter på en gång. Alternativt, precis som på kommersiella gym, kan man välja fyrkantiga gummiplattor . Den rekommenderade tjockleken för styrketräning hemma är mellan 10 och 20 mm.
För hemmaträning och konditionsträning, oavsett om det gäller styrketräning med hantlar eller användning av en motionscykel eller löpband, finns det flera alternativ för golvskydd. Om du planerar att göra golvövningar rekommenderar vi att du installerar EVA-skumgolvplattor , som erbjuder utmärkt komfort och värmeisolering . Golvplattor av pusselskum är också lämpliga för användning under konditionsutrustning. Beroende på din avsedda användning, välj plattor med en minsta tjocklek på 10 mm.
Om du äger en motionscykel eller annan typ av konditionsutrustning kan du välja golvband som är speciellt utformade för den här typen av utrustning. Detta alternativ är ekonomiskt och praktiskt.
Hur lägger och underhåller jag mitt sportgolv?
När du har valt ditt golv måste du lägga det.
Fördelen med golvet vi har visat dig är att det är väldigt enkelt att lägga. Det behöver faktiskt inte fixeras på plats tack vare sin vikt som ger tillräcklig stabilitet. Alternativt kan du alltid använda dubbelhäftande tejp. Innan du lägger dina golvplattor, se till att rengöra undergolvet noggrant.
Att underhålla dina golvbeläggningar är enkelt. För det första rekommenderar vi att både proffs och privatpersoner rengör dina golv varje vecka. Du kan göra detta genom att dammsuga och moppa med en rengöringslösning som är lämplig för dina golvplattors sammansättning.
-----
Som du säkert har förstått, genom att välja ett golvbeläggning anpassat till ditt gym, optimerar du dina träningsförhållanden och din säkerhet avsevärt, oavsett om du är professionell eller privatperson.
