Vi vet mycket väl att det är ganska svårt att bli en sann Mike Tyson över en natt ; men om du lär dig några tekniker och tips kommer du att bli bra. Även här använder vi termen "bra" eftersom strävan efter excellens är boxarens främsta angelägenhet. Frågan är nu: vilka är tipsen för att bli en bra boxare? Vi kommer att besvara den frågan och ge dig några tips och råd som hjälper dig att bli bra, och med erfarenhet och ett bra spel kommer du säkert att bli bäst.
Kontrollera din rädsla för att bli träffad, jobba på ditt mentala spel
Först, var inte rädd och intala dig själv att du kommer att få ta emot några hårda slag. Under en strid, var inte rädd för slagen eller din motståndare; vi råder dig att slå först, och när du gör det, slå hårt, till och med väldigt hårt. Behandla det första slaget som om det kommer att vara ditt sista. Om striden inte börjar starkt, måste du börja starkt och därmed avsluta ronderna utan rädsla eller motstånd.
Slå till, och när din motståndare blir överraskad, följ upp med en kombination och flytta dig ur deras skottlinje om de hämnas. När du får en träff, håll fokus och få inte panik, annars tappar du fattningen. Öva detta på dig själv och arbeta på ditt mentala spel för att bli starkare och bemästra dina känslor, särskilt rädsla.
Arbeta långsamt
Gör det till en vana att arbeta långsamt när du övar. Detta gör att du kan arbeta med flera saker, det första är dina rörelser . Vi rekommenderar att du övar långsamt med en motståndare.
När du möter din motståndare får du aldrig tappa bort dem ur sikte. Faktum är att din motståndare, eller mer exakt deras kropp, är som en spegel mot deras sinne. I den här spegeln kan du redan se deras nästa drag, så du vet i förväg vad du ska göra för att blockera eller kontra. En fotrörelse här och en axelrörelse där kommer att berätta om de förbereder en rak träff eller en krok. Så observera din motståndare, läs deras kropp för att få fördelen.
När du tränar långsamt lär du dig att känna igen de tydliga tecknen som avslöjar din motståndare. För det andra låter långsam träning dig också förfina dina kombinationer. Dessutom har du förmodligen sett detta på film, men andningskontroll under slagkombinationer är avgörande i boxning, eller någon annan kampsport för den delen.
Vårt råd är att öva kombinationer långsamt och med kontrollerad andning. Andas ut när du slår eller när du blir slagen. När du slår kommer utandningen att ge ditt slag kraft och precision (utan att dina armar eller ben skakar av trötthet, vilket kan hända med snabba övningar). När din motståndare slår kommer utandningen att bidra till att minska skadan. Tänk dig bara ett slag från din motståndare som landar direkt på din mage; om du inte har andats ut är du 98 % säker på att ligga på marken och ha ont.
När du andas ut spänner du magmusklerna och slaget gör inte så mycket skada. Nyckeln är andning och långsamma rörelser.
Förstå de grundläggande principerna
När vi pratar om grundläggande principer syftar vi på din träning och dina övningar. Vi pratar också om boxningens grunder: hållning, fotarbete, distans och så vidare. Så, låt oss prata lite om din hållning. I boxning behöver du bibehålla en fast hållning , och du bör veta några saker om den.
Därför råder vi dig att sträcka fram din icke-dominanta hand eftersom du behöver din dominanta hand för att utdela det sista eller avgörande slaget. Dessutom bör du alltid starta en kombination med din ledarm. Genom att göra detta kommer du att bedöma avståndet och vara snabb . Om du inte redan visste det är den icke-dominanta armen snabbare, medan den dominanta armen är kraftfullare. Så för att effektivt störa din motståndare behöver du snabbhet följt av kraft.
För det andra måste dina rörelser vara strategiska. Boxning är en strategisk kampsport; du måste vara intelligent och inte alltför förutsägbar. Boxning handlar inte bara om styrka eller kraftfulla slag mot ansiktet eller kroppen; det är tålamodets konst, konsten att vänta på rätt ögonblick att slå till och konsten att välja attacker och kombinationer. Så gör det alltid till en vana att röra sig och stå inte stilla. Håll benen i rörelse tills du kan utföra en kombination igen, och på så sätt har du alltid överraskningsmomentet – viktigt i boxning.
För det tredje är snabbhet avgörande. En boxningsmatch är väldigt seriös eftersom din motståndare inte håller tillbaka. Han är där för att vinna, och det är du också, så slå inte svaga, obetydliga slag. När du slår en kombination måste det sista slaget vara kraftfullt och precist, men också snabbt. Fokusera därför på både kraft och snabbhet när du tränar; det är viktigt. Slösa inte tid på att pressa din motståndare; gör som Mike Tyson gjorde: slå och följ upp med en grym uppercut.
Slutsats
Sammanfattningsvis vill vi att du ska veta att de råd du har sett kan hjälpa dig att slåss bättre; och med dessa råd kan du förfina dina rörelser och kombinationer för att förbättra din prestation. Dessutom, när du tränar, drick vatten, gör konditionsträning (för att hjälpa ditt hjärta), delta i intensiva träningspass och förbli lugn under matcher.
Om du vill lära dig och förbättra dina boxningsfärdigheter erbjuder Sport in place boxningscoacher som arbetar individuellt med dig och hjälper dig att utvecklas snabbare.
