Vi vet mycket väl att det är ganska svårt att bli en sann Mike Tyson över en natt; men om du lär dig några tekniker och trick kommer du att bli bra. Även här använder vi termen "bra" eftersom strävan efter excellens är en boxares främsta angelägenhet. Frågan är nu: vilka är tipsen för att bli en bra boxare? Vi svarar på den frågan och ger dig några tips och råd som hjälper dig att bli bra. Med erfarenhet och ett bra spel kommer du garanterat att bli bäst.
Kontrollera din rädsla för att bli träffad, jobba på ditt mentala spel
Först, var inte rädd och intala dig själv att du kommer att få ta emot några hårda slag. Under en strid, var inte rädd för slagen från din motståndare; vi råder dig att slå först, och när du gör det, slå hårt, till och med väldigt hårt. Behandla det första slaget som om det kommer att vara ditt sista. Om striden inte börjar starkt måste du börja starkt och därmed avsluta ronderna utan rädsla eller hinder. Träffa ett slag, och när din motståndare är chockad, följ upp med en kombination och flytta dig ur deras skottlinje om de hämnas. När du får träffar, håll fokus och framför allt, få inte panik, annars kommer du att tappa ditt grepp. Öva denna övning på dig själv och arbeta på ditt mentala spel för att bli starkare och bemästra dina känslor, särskilt rädsla.
Arbeta långsamt
Gör det till en vana att träna långsamt. Detta gör att du kan arbeta med flera saker, den första är dina rörelser. Vi rekommenderar att du övar långsamma övningar med en motståndare. När du möter din motståndare får du aldrig tappa bort dem ur sikte. Din motståndare, eller mer exakt deras kropp, är som en spegel av deras sinne. I den här spegeln kan du redan se nästa drag som din motståndare förbereder, så du vet i förväg vad du ska göra för att blockera eller kontra. En fotrörelse här och en axelrörelse där kommer att berätta om de förbereder en rak träff eller en krok. Så observera din motståndare, läs deras kropp för att få fördelen. När du tränar långsamt lär du dig att se dessa avslöjande tecken som avslöjar din motståndare.
För det andra, när du tränar långsamt kan du också finslipa dina kombinationer. Dessutom har du säkert sett detta på film, men andningskontroll under kombinationer är viktigt i boxning, eller någon annan kampsport eller stridssport för den delen. Vårt råd är att öva kombinationer långsamt och samtidigt kontrollera din andning. Så andas ut när du slår eller blir kastad. När du slår ett slag kommer utandningen att ge din slagkraft och precision (utan att dina armar eller ben skakar av trötthet, vilket kan hända med snabba övningar). När din motståndare slår ett slag kommer utandningen att minska skadan. Tänk dig bara ett slag från din motståndare som landar direkt på din mage; om du inte har andats ut är du 98 % säker på att ligga på marken och ha ont. När du andas ut aktiverar du dina coremuskler, och slaget kommer inte att orsaka för mycket skada. Grunden är andning och långsamma övningar.
Förstå de grundläggande principerna
När vi pratar om grundläggande principer syftar vi på din träning och dina övningar. Dessutom pratar vi om boxningens grunder: hållning, fotarbete, distans och så vidare.
Så, låt oss prata lite om din guard. I boxning behöver du en fast guard, och du bör veta några saker om det. Vi råder dig att lägga din icke-dominanta hand framåt eftersom du behöver din dominanta hand för att landa det avslutande eller avgörande slaget. Dessutom bör du alltid starta en kombination med din ledarm. Genom att göra detta kommer du att bedöma avståndet och vara snabb. Om du inte redan vet det är den icke-dominanta armen snabbare och den dominanta armen är kraftfullare. Så för att effektivt störa din motståndare behöver du snabbhet följt av kraft.
För det andra måste dina rörelser vara strategiska. Boxning är en strategisk kampsport; du måste vara intelligent och inte alltför förutsägbar. Boxning handlar inte bara om styrka eller kraftfulla slag mot ansiktet eller kroppen; det är tålamodets konst, konsten att vänta på rätt ögonblick att slå till och konsten att välja attacker och kombinationer. Så gör det alltid till en vana att röra sig och stå inte stilla. Håll benen i rörelse tills du kan utföra en kombination igen, och på så sätt har du alltid överraskningsmomentet – viktigt i boxning.
För det tredje är snabbhet avgörande. En boxningsmatch är väldigt seriös eftersom din motståndare inte håller tillbaka. Han är där för att vinna, och det är du också, så slå inte svaga, obetydliga slag. När du slår en kombination måste det sista slaget vara kraftfullt och precist, men också snabbt. Fokusera därför på både kraft och snabbhet när du tränar; det är viktigt. Slösa inte tid på att pressa din motståndare; gör som Mike Tyson gjorde: slå och följ upp med en grym uppercut.
För att sammanfatta
Sammanfattningsvis vill vi att du ska veta att de råd du har sett kan hjälpa dig att slåss bättre; och med dessa råd kan du förfina dina rörelser och kombinationer för att verkligen bli bäst. Dessutom, när du tränar, drick vatten, gör konditionsträning (för att hjälpa ditt hjärta), gör intensiva träningspass och håll dig lugn under matcher.
