En knästöda är det rekommenderade ortopediska stödet för knäsmärta. Generellt sett åtgärdar varje modell ett specifikt tillstånd. Därför kan det vara svårt att veta när du faktiskt behöver en knästöda.
På specialiserade webbplatser som Pro Physio kan du faktiskt hitta klassiska modeller som immobiliseringsskenor, men även mer flexibla knästöd med en annan användning.
För att effektivt hantera smärta är det avgörande att veta när och hur ofta man ska använda dessa verktyg. Denna information gör att du kan skräddarsy ditt rehabiliteringsprogram för att påskynda läkning.
Vid kronisk ledvärk
Patienter som lider av kronisk knäsmärta som artros eller tendinit behöver sannolikt en kompressionsknästöd.
Dessa apparater ger stöd åt ledens senor och ligament , vilket hjälper till att minska smärta och förbättra rörligheten. Kort sagt, de hjälper till att begränsa stressen som orsakas av repetitiva knärörelser.
De är ofta lätta och utformade för längre tids användning, vilket gör att användarna kan bära dem hela dagen utan att uppleva obehag.
Därför, om du lider av en kronisk knäsjukdom, kan du nu välja den modell som bäst passar dina behov bland dessa knästöd . De kommer att ge komfort och hjälpa dig att röra dig utan att förvärra smärtan.
När knät är instabilt
Efter en skada, såsom en stukning, är muskelsvaghet i kombination med knäinstabilitet vanligt . I detta fall är en stabiliserande knästöda nödvändig för att förhindra att leden ger vika.
Dessa knästöd är speciellt utformade för att hålla knäet i en stabil position tack vare styva stänger placerade på vardera sidan av knäskålen.
De är särskilt användbara för personer med knäskador i anamnesen eller personer med kronisk instabilitet. Tack vare dem kan du fortsätta gå utan att riskera komplikationer.
Efter knäoperation
Efter knäoperationer är en knästöda vanligtvis en del av rehabiliteringsprocessen. Den fungerar som skydd och hjälper försvagade muskler och ligament att utföra flexions- och extensionrörelser.
De hjälper också till att hålla leden stabil under återhämtningen, vilket minskar risken för plötsliga rörelser som kan störa läkningen.
Stabiliserande modeller har justerbara remmar som gör att knästödet kan anpassas till knäts specifika form och behov. Vissa kirurger erbjuder till och med modeller med integrerade remmar.
Dessutom är det viktigt att ta hänsyn till de specifika behoven för din rehabilitering. Om din läkare har ordinerat fysioterapi kan du bära din knästöda under dessa sessioner för att optimera resultaten.
Detta är dock inte alltid fallet, och vårdpersonal har sina egna preferenser i denna fråga. Till exempel föredrar vissa fysioterapeuter att ta bort knästödet för att utföra rörlighetsövningar.
Under sportaktiviteter, för att förebygga skador
Sporter som fotboll, basket och löpning är ofta orsaken till knäsmärta. Man skiljer generellt mellan skador relaterade till upprepade stötar och de som orsakats av våldsamt trauma.
För löpare är proprioceptiva knästöden användbara för att förbättra knäflexionen. Patellarknästödet är ett perfekt exempel: det förhindrar överdriven belastning på patellarsenan.
För andra sporter rekommenderas en förstärkt stödskorsett med remmar och en ring runt knäskålen. Detta är en förebyggande åtgärd som kan rädda ditt knä vid en plötslig rörelse.
Om du fortsätter att träna eftersom din smärta inte är tillräckligt svår för att hindra din sportaktivitet kan det vara fördelaktigt att bära en under intensiva pass och ta av den under din återhämtning för att undvika svullnad.
Således används knäskydd för sporter i allmänhet i förebyggande syfte, även om de också kan ha ett botande syfte.
Ska knästödet bäras under dagen eller på natten?
Människor som aldrig har använt knästöd ställer sig ofta frågan: ska de bäras hela dagen , bara på natten eller snarare på kvällen? Svaret beror på flera faktorer, inklusive orsaken till din smärta och typen av stöd.
Under dagen är stödjande knästöd särskilt användbara eftersom de är utformade för att stödja knäet under dagliga aktiviteter. Oavsett om du går eller utövar sport hjälper de till att stabilisera leden och förhindra smärta.
På natten används oftare kompressionsstöd för knäet. Dessa används för att förbättra blodcirkulationen efter operationer och även för att förhindra oavsiktliga rörelser under sömnen.
Din allmänläkare kan ge dig råd om den bästa tiden att använda din skena . Tveka inte att fråga dem under din konsultation.
Bildkälla: Bild par Freepik
Är den här artikeln föremål för ett kommersiellt samarbete? Ja
Märke: pro-physio.fr
