Hur väljer man rätt CrossFit- och träningsutrustning?

CrossFit och fitness är två discipliner som kräver högintensiv ansträngning! Det är därför rätt sportutrustning gör hela skillnaden. Tonton Outdoor , specialister på utomhus- och inomhussporter, delar med sig av alla sina tips för att välja den bästa utrustningen.

Crossfit-skor: mångsidighet och stabilitet, grunden för din prestation

CrossFit och fitnessskor är hörnstenen i din utrustning. I CrossFit växlar du mellan tunga knäböj, intensiva spurter och oändliga boxhopp. Därför behöver du ett stabilt och mångsidigt par.

• ETT platt och stabil sula för att säkerställa perfekt balans under tyngdlyftning.
• Un Adaptiv dämpning för konditionsövningar som burpees.
• ETT bra vidhäftning för att undvika att halka vid explosiva rörelser.

Skor som erbjuder en blandning av stabilitet och lätthet är idealiska. Här är ett litet urval.

• Nike – Gratis Metcon 4 Tack vare sin stretchiga krage och stabila sula garanterar denna crossfit-sko flexibilitet och stabilitet.
• Reebok – Nano X Denna crossfit-sko, med en Floatride Energy-mellansula i skum, ger dynamik och komfort för att stödja dig i din strävan efter excellens!
• Inov 8 – F-Lite 245 Lätt, mångsidig och utrustad med en Exteroflow-mellansula, är denna fitnesssko din perfekta följeslagare på gymmet. Perfekt för minimalistiska purister och de som uppskattar en nära, jordad känsla.
• Puma – Säkring 3 Denna Puma CrossFit-sko är en oumbärlig modell och erbjuder oöverträffad komfort och stabilitet. Dessutom, tack vare PUMAGrip-tekniken, drar du nytta av maximalt grepp. Perfekt för att lyfta tunga laster.

Tekniska kläder: komfort och rörelsefrihet

Säg adjö till gamla, svettdränkta bomulls-t-shirts! Investera i tekniska kläder för dina CrossFit- eller träningspass . Varför? För att de:

• De transporterar bort svett för att hålla dig torr.
• De erbjuder rörelsefrihet tack vare stretchiga tyger.
• De är hållbara, även vid upprepad friktion.

De varierade övningarna i CrossFit (utfall, box jumps, muscle-ups) kräver kläder som möjliggör ett brett rörelseomfång . Välj därför stretchiga och slitstarka material . Välj andningsbara tights, leggings eller shorts med en åtsittande midja för att undvika distraktioner under burpees eller magövningar. För överdelar, välj ett kompressionslinne eller en t-shirt som stödjer dina muskler.

Sport-bh:n: ett oumbärligt plagg för kvinnor

Sport-bh:ar är viktiga redskap för CrossFit och fitnesspass. Varför? För att de erbjuder optimalt stöd och garanterar total komfort, även under de mest intensiva träningspassen. För dessa discipliner, där hopp, explosiva rörelser och tunga vikter är vanliga, är det avgörande att välja rätt sport-bh för att undvika obehag eller skador. Du kan välja en sport-bh från märkena Anita eller Thuasne.

Elektronisk utrustning: smartklocka och GPS-tracker

Smartklockor eller GPS-trackers är perfekta följeslagare för att övervaka din prestation. De låter dig mäta din puls, förbrända kalorier och träningslängd. Dessutom bör din klocka automatiskt kunna upptäcka träning och räkna repetitioner, anpassa dina träningspass, spåra och analysera din prestation i realtid och ha en tydlig och hållbar skärm som tål CrossFits påfrestningar. Slutligen, överväg att välja ett flexibelt armband som inte begränsar dina rörelser. Som du kan se är dessa elektroniska enheter mer än bara prylar; de är ovärderliga hjälpmedel under dina träningspass. Du kan välja en av dessa modeller.

• Polarklocka: Vantage V3 eller Ignite 3
• Garmin-klocka: Forerunner 945 eller Vivoactive 5

För att ge dina CrossFit- eller träningspass energi är hörlurar ett utmärkt alternativ. Tack vare sin innovativa design, exceptionella ljudkvalitet och specifika funktioner är Shokz- och Suunto-hörlurar perfekta partners för att boosta dina träningspass samtidigt som du håller dig i rörelse. Oavsett om du gillar cirkelträning eller långa konditionspass kommer ett av dessa hörlurar snabbt att bli ett oumbärligt föremål att ha med i din gymväska. Gör dig redo att förbättra dina prestationer med musik!

• Shokz hjälmar De revolutionerar hörlursvärlden tack vare sin benledningsteknik. Istället för att täcka öronen överför dessa hörlurar ljud direkt genom skallbenen, vilket lämnar dina öron fria. Detta är ett särskilt populärt alternativ bland idrottare.
• Suunto-hjälmar De ansluter sömlöst till märkets GPS-klockor och sportappar. De låter dig spåra din statistik i realtid medan du njuter av din favoritmusik eller poddar.

De små tillbehören som gör hela skillnaden

Förutom din klädsel spelar enklare accessoarer som strumpor eller en handduk en avgörande roll för din komfort, prestation och hygien. Här är anledningen till att dessa småsaker förtjänar din fulla uppmärksamhet!

Strumpor: en detalj som gör hela skillnaden

Känn dig bra i dina skor och dina strumpor också. Dessa accessoarer är inte bara där för att komplettera din outfit; de påverkar direkt din komfort och prestation.

• Material som andas Sportsockor, som de som är gjorda av tekniska fibrer eller merinoull, transporterar bort fukt och håller fötterna torra, även under de mest intensiva passen.
• Dämpning och stöd Med förstärkta områden vid häl och tår erbjuder träningsstrumpor extra skydd vid repetitiva rörelser. Vissa har till och med kompressionsband för att stödja fotvalvet.
• Antifriktion Tekniska strumpor minskar risken för blåsor tack vare sina platta sömmar och perfekta passform.

Vi rekommenderar att du provar CEP- strumpor för deras lätta kompression!

Dambindan: en allierad av hygien och komfort

Det är omöjligt att föreställa sig ett träningspass utan en bra handduk. Det är mycket mer än bara ett tygstycke; det är en garanti för renlighet och ett värdefullt hjälpmedel för din prestation.

• Hygien först Gym är platser där svett och bakterier förökar sig. En handduk skyddar dig från kontaktytor som bänkar eller mattor.
• Maximal absorption Välj en mikrofiberhandduk. Den är ultralätt, absorberar snabbt svett och torkar blixtsnabbt.
• Praktisk design några handdukar, som de från märket Sea to SummitDe har en ögla för enkel upphängning eller ett kompakt lock för förvaring.

Vätsketillförsel och återhämtning: två viktiga saker för uthållighet och prestation

Prestation beror också på ordentlig vätskeintag och återhämtning . För att undvika muskelvärk och förbereda dina muskler för nästa träningspass, investera i:

• En Nalgene- eller Hydro Flask-vattenflaska Robust och BPA-fri.
• En Compex massagerulle eller massageboll För att lindra spänningar. För att upptäcka alla dess fördelar, klicka här.
• En massagepistol (Fascia Gun – Blackroll), perfekt för att behandla smärtsamma områden.
• One Lite Reboots kompressionsterapistövlar De accelererar din återhämtning tack vare sitt innovativa kompressionssystem.

Med rätt utrustning och träningsutrustning kommer dina framsteg inte att känna några gränser. Oavsett om du tar dina första steg på gymmet eller siktar på topprestationer, välj excellens! Så vad väntar du på för att ta din träning till nästa nivå?

Bildkälla: 
Är den här artikeln föremål för ett kommersiellt samarbete? Ja
Märke: tonton-outdoor.com