Har du någonsin hört talas om Sanda eller Sanshou? Om du svarade ja eller nej på den frågan, här är en kort definition. Det är en kampsport som har sitt ursprung i Kina. Precis som boxning innehåller den självförsvarstekniker, såväl som sparkar och slag. Här är en snabb översikt.
Ursprunget
Liksom alla andra sporter har Sanda ett mångsidigt ursprung och en fascinerande historia. Denna boxningsstil, som har sitt ursprung i Kina, började med militären. År 1924 etablerade det nationalistiska Kina en militärakademi i Guangdong-regionen med det primära målet att skapa en elitstyrka för armén. Syftet var att utbilda soldater i modern, obeväpnad strid. Denna akademi hämtade inspiration från ryssarna, särskilt deras starka disciplin, indoktrinering och träningsmetoder. Därför är kinesisk boxning influerad av rysk sambo.
Med detta i åtanke anlitade ledaren för den nationalistiska fraktionen i Kina Michail Borodin för att utbilda armén. Och det var ur detta som sanda, eller kinesisk boxning, föddes och blev en egen disciplin.
Ursprungligen kallad Sanshou, har Sanda, en kampsport likt boxning, haft en betydande inverkan på närstrid. Även om ryska metoder har satt sina spår i denna disciplin, har de också hämtat viss inspiration från kinesiska stilar och tekniker.
Principerna och teknikerna
Liksom alla kampsporter har även sanda, eller kinesisk boxning, väldefinierade principer och tekniker. De grundläggande principerna för denna kampsport är faktiskt baserade på att räkna slag:
- Om du levererar en precis och kraftfull spark mot överkroppen, det vill säga ovanför midjan, får du 2 poäng.
- Dessutom, om sparken är riktad mot den nedre delen av midjan, är det 1 poäng.
- Ett slag mot kroppen och även mot huvudet är också värt 1 poäng.
- Om du lyckas kasta din motståndare till marken får du 2 poäng.
- Men om du faller till marken med din motståndare, men de blir kastade, får du 1 poäng.
- Och slutligen, det bästa är att när du gör 2 kast utanför stridsområdet vinner du omedelbart ronden.
På den tekniska sidan kommer vi också att förklara hur Sanda fungerar. Först bör du veta att kämpar övar på en plattform som kallas "plattformen". Denna plattform är 8 meter gånger 8 meter och är upphöjd 80 cm från marken. För att förhindra skador är plattformen omgiven av skyddande mattor. Sanshou, eller Sanda, kombinerar faktiskt fyra grundläggande tekniker som är typiska för kinesisk kampsport:
- Slag- och perkussionstekniken, eller "Da" som de kallar den: det är här du använder dina nävar, handflatorna, armbågarna, fingrarna och till och med huvudet.
- Det finns också skyttetekniken eller "Tui": en obalansteknik där man använder sparkar, knän och svep.
- "Shuai", eller tekniken att kasta och grappla, inkluderar uppenbarligen brottning, olika kast och marktekniker.
- "Na" eller inmatnings- och nyckelteknikerna: inklusive inmatningar, olika inskickningar och nycklar normalt.
Vi kan alltså säga att Sanda omfattar olika tekniker, inklusive Kung Fu Wushu. Detta gör utövandet verkligt intressant och varierat tack vare kombinationen av kampsport och självförsvar. För att utöva måste dock kämpen bära handskar, bröstskydd och hjälm. Man kan vinna genom knockout under en tvåminutersmatch eller rond, och kämparna måste vara i samma viktklass.
Lär dig sanda
Att fullständigt behärska en kampsport innebär att bli en mästare. Men för att nå denna status måste man först lära sig. Och det bästa med västerländsk kampsport är att den lyckas blanda andlighet, tekniker och framför allt självkontroll. Du bör veta att fördelen med att utöva Sanda är dess koppling till andlighet. Detta gör att du bättre kan hantera alla dina känslor. Men hur lär man sig Sanda? Svaret är mycket enkelt: du måste hitta en mästare och en lugn, fridfull plats där din själ och ditt sinne kan vara helt i frid. Och mästaren, om de är villiga, kommer att lära dig alla tekniker och grunderna i konsten.
Dessutom, om du inte hittar en mästare, bör du söka upp en expert eller yrkesperson inom området. De kanske inte är en riktig sandamästare, men den här personen kan lära dig alla nödvändiga metoder och tekniker. Därför är det upp till dig att välja vem du vänder dig till för din sandaträning. Men ett råd: att lära sig med en mästare är det mest ideala alternativet, eftersom de till och med kan dela med sig av sina små hemligheter och metoder som bara de känner till.
Slutsats
Kort sagt är sanda, även känt som sanshou, en form av kinesisk boxning som innehåller olika tekniker och metoder. Sanda är en mycket gammal övning som traditionellt utövades i ring. Dessutom har denna övning blivit en stridsteknik anpassad för militären och de väpnade styrkorna för att förbättra deras närstridsfärdigheter.
