Digitaliseringen blomstrar just nu, och de föremål vi använder varje dag är alltmer uppkopplade. Faktum är att allt är utformat för att förenkla våra dagliga liv. Klockor, matberedare, tandborstar… alla har genomgått en betydande utveckling tack vare tekniken. Som du kanske har gissat är vågar inget undantag. Så om det är möjligt att ha en uppkopplad våg, en pryl som är både exakt och pålitlig, varför nöja sig med en traditionell? Den här artikeln kommer att utforska fördelarna med en uppkopplad våg.
2 – Vad är en uppkopplad våg?
Vare sig det är hemma hos dig själv, hos en vän eller hos en familjemedlem har du nästan säkert sett en våg med en urtavla och en nål. Huvudsyftet med den här apparaten är att mäta din vikt. Men det måste sägas att din vikt kan variera beroende på vilken våg du använder, och det är obestridligt att traditionella vågar ibland kan vara opålitliga.
Numera är det möjligt att mäta vår vikt på ett tillförlitligt sätt tack vare smarta vågar. Den största fördelen är att de är utformade för att överföra ytterligare information till din surfplatta eller smartphone. Detta ger dig exakt och detaljerad spårning av din kondition.
Ja, från det ögonblick du slår på den uppmanas du att slutföra en installation. Din smarta våg kommer sedan att fråga efter din ålder, längd, kön och livsstil (om du är aktiv, atletisk eller stillasittande). Vågen har också flera sensorer placerade på sin plattform. Dessa sensorer kommer att avge en omärkbar elektrisk ström genom din kropp. Var säker på att detta är smärtfritt, och du kommer inte ens att känna passagen av den elektriska ström som hjälper den att samla in data om din fysiska kondition.
Eftersom din våg är ansluten via Wi-Fi eller Bluetooth skickar den all sin data direkt till din surfplatta eller smartphone. Men innan dess kommer du att bli ombedd att ladda ner en app från Apple Store eller Play Store, beroende på din smartphone. Du kan sedan enkelt spåra din vikt och utvecklingen av andra indikatorer dagligen, veckovis, månadsvis eller till och med årligen, beroende på dina behov och preferenser.
3 – Vilka är hälsofördelarna?
Eftersom smarta vågar erbjuder ett brett utbud av funktioner är de verkligen fördelaktiga för din hälsa. Beroende på vilken modell du väljer kan din våg faktiskt:
- Ange din vikt mycket exakt
- Ange ditt kroppsmasseindex (BMI), ett användbart element för att bedöma risker relaterade till din vikt.
- Andelen kroppsfett, en relevant indikator för att förebygga risken för hjärt-kärlsjukdomar,
- Procentandelen muskelmassa,
- Procentandelen benmassa, en indikator som används för att upptäcka osteoporos,
- Procentandelen kroppsvätska, vilket vid höga värden kan vara ett tecken på venösa, njur-, hjärt- eller hormonella problem…
Som du säkert har förstått kommer all denna fysiologiska data att registreras under vägningarna. Hela datamängden sammanställs sedan med hjälp av appen som är ansluten till din våg och visas som ett diagram direkt på din mobiltelefon, surfplatta eller dator.
Eftersom vågen ger dig viktig information är den särskilt användbar om du vill gå ner eller upp i vikt. Du kan också sätta upp mycket mer specifika mål, som att bygga muskelmassa. Vissa märken går ännu längre genom att erbjuda ett smart armband som kan paras ihop med din våg, vilket mäter din fysiska aktivitet och låter dig justera ditt energiintag efter ditt mål.
4 – Hur väljer man sin smarta våg?
Precis som med alla köp bör valet av smart våg baseras enbart på dina förväntningar och behov. Varför vill du ha en smart våg? Är det bara för att spåra din viktminskning? I så fall kommer en billig våg att uppfylla dina behov perfekt. Men om du vill vägledas av en viktminskningscoach rekommenderar vi att du väljer en mer omfattande modell.
För att hjälpa dig att välja din våg, här är några kriterier du kan kontrollera innan du köper:
- Priset: det varierar avsevärt beroende på vilka olika funktioner vågen erbjuder. För en bra smart våg bör du räkna med att betala mellan cirka 30 och 150 euro.
- Vågens kapacitet avser här den maximala vikt som vågen kan stödja.
- Din vågs minne, ett viktigt element som anger antalet profiler eller användare som kan skapas för vågen.
- Vågens noggrannhet är i genomsnitt inom 100 g för alla modeller
- Designen du letar efter (glas, plast, färg…)
- De olika funktioner som din framtida våg erbjuder (pulsmätning, kroppshållning, närvaro eller frånvaro av personlig rådgivning, visceralt fettinnehåll etc.).
Slutligen, som namnet antyder, har den smarta vågen trådlös anslutning. Därför behöver du inte ha din smartphone i närheten för att data ska överföras. Innan du slutför ditt köp, kom ihåg att kontrollera att appen som är dedikerad till din valda modell är kompatibel med dina digitala enheter.
5 – Slutsats
Sammanfattningsvis, om du vill följa din vikt regelbundet rekommenderar vi att du väger dig en gång i veckan. Och om det är allt du vill göra behöver du inte en smart våg. Men om du vill fördjupa dig i din viktmätning är en smart våg den bästa lösningen, eftersom vikten som visas på din våg inte alltid är representativ. Det händer faktiskt ofta att någon som börjar träna med målet att gå ner i vikt faktiskt går upp i vikt. Du kanske då tror att dina ansträngningar inte har lönat sig. Tvärtom har du gått ner i fett och byggt muskler, enligt de data som visas på din våg. I spegeln ser du smalare ut, men du väger mer eftersom muskler är tätare än fett. Detta är bara en av anledningarna till att vi gillar att använda smarta vågar. De ger dig inte bara en siffra; de erbjuder en fullständig analys och tolkning. Men om du helt enkelt vill ha en våg som automatiskt registrerar din vikt, kommer en grundläggande modell att göra jobbet perfekt.
