Vem som helst med ens en grundläggande förståelse för kampsport eller kampsport vet vad en submission är. Det är när motståndaren slår i marken för att signalera att de inte orkar mer. Submission-grepp och tekniker finns i flera kampsporter, såsom Jiu-Jitsu, Sambo, Judo och naturligtvis MMA. Många undrar vilka de bästa submission-teknikerna är i MMA.
Armtriangeln
Detta är en väldigt enkel submission-hållning att utföra när du har möjlighet. Den är nästan omöjlig att missa med den här. Anakondalåset eller armtriangeln är faktiskt en väldigt enkel och användbar submission-hållning när din motståndare är framför dig, men på alla fyra.
Den bästa tiden att använda den här greppet är när din motståndare försöker ta ner dig med ett dubbelt ben (när han griper tag i båda dina ben i axlarna och drar ner dig).
Under dessa ögonblick är din motståndares huvud väldigt nära dina höfter, så du placerar snabbt din arm under hans haka och gör allt du kan för att skapa en armtriangel med hjälp av hans latissimus dorsi-muskler.
Variant: denna submission-hållning är mycket lik den första eftersom armtriangeln är densamma.
Den enda skillnaden är att här siktar du inte på ett bakåtgrepp, utan ett nackgrepp. Armen som initierar greppet går inte genom halsen, utan genom armhålan. Sedan gör du som i Anaconda och utför submission-sekvensen.
Nyckeln till knät
"Knälåset ", bakom denna engelska term, ligger knälåset. Det är ett extremt våldsamt lås som kan ge bestående skador om du eller din motståndare inte reagerar snabbt och ger upp kampen. För att utföra detta knälås har du två alternativ: antingen gör du det stående, men det finns risk att bli ertappad bakifrån, eller så gör du det liggande på rygg, men det är extremt svårt att utföra i denna position.
Uppmärksamhet mina damer och herrar, detta är en submission hold som är mycket farlig för användaren och för den som tar emot den; var mycket försiktiga så att ni inte skadar er.
Ankelnyckeln
Detta är en submission-hållning som fokuserar på vristerna . Men precis som med knälåset råder vi dig att vara försiktig och knacka snabbt i marken om du inte vill vara oförmögen i månader, och om greppet är för våldsamt, i åratal. Anledningen är att dina fotledsligament kommer att lida om du inte vet hur du ska ta dig loss. Under MMA-träning lär tränare dig hur du bryter dig loss från detta grepp, men det är inte utan konsekvenser eftersom det, när detta grepp väl initieras, orsakar skada (smärta) inom de första sekunderna.
Det finns flera sätt att utföra detta grepp; det enklaste är att vrida utåt. Du kan dock också göra det genom att vrida inåt med underarmarna.
Axellåset
Kimura, eller axellås , är en submission-hållning som specifikt riktar sig mot axlarna . Innan du påbörjar denna hållning måste du ha lateral kontroll och sedan låsa armarna i en triangelformad position. Målet är att driva armbågen och handleden mot motståndarens huvud.
Bentriangeln
Detta är en ganska svår hållning för submission att utföra, men den är effektiv om den görs korrekt. När du ligger på rygg måste du föra ett ben under halsen och nacken, och sedan låsa allt på plats med armen.
Den bakre choken
Detta är den ultimata submission-hållningen. Den börjar när din motståndare tar för många slag och försöker skydda sig genom att vända sig om. Vid den tidpunkten greppar du deras huvud med din underarm och klämmer med dina biceps tills de ger efter. En variant av denna submission-hållning är giljotinen. Det är en naturlig submission-hållning, vilket innebär att du kan utföra den utan att ens inse det.
Här behöver du helt enkelt ta tag i motståndarens nacke, låsa den under armhålan och sedan trycka tills de knackar ut. Denna hållning är väldigt enkel att utföra, eftersom den utlöses av sig själv när någon försöker ta ner dig genom att knuffa dig eller försöka sig på en dubbelbens takedown. Variation: Detta är en av de bästa submission-hållningarna som MMA någonsin har sett.
Denna submissionsteknik är enkel: du applicerar en blodkvävning samtidigt som du komprimerar din motståndares halspulsåder. Enkelt uttryckt lindar du armarna runt din motståndares hals och låser deras armar mot ditt huvud. Sedan avslutar du jobbet med en enkel kvävning tills din motståndare knackar i mattan eller blir medvetslös.
Kort sagt
Sammanfattningsvis kan du se att det finns många sätt och många sätt att greppa submissions i MMA. Vi har bara inkluderat dessa få tekniker eftersom de är de enklaste och mest effektiva; i grund och botten är de de bästa. Om du vill lära dig dessa grepp råder vi dig att inte lära dig ensam utan att göra det med en sann MMA-expert för att undvika skador eller värre.
Sport in place erbjuder flera idrottstränare specialiserade på boxning och MMA som kan hjälpa dig att utvecklas och arbeta tillsammans med dessa viktiga tekniker och olika grepp. Detta kan vara användbart om du inte har tid att gå till gymmet, om det inte finns någon klubb nära dig, eller till och med för att komplettera klubbklasser; en idrottstränare kan därför vara en bra lösning.
