Känner du till termen "kombination" ? Den syftar på en serie slag och sparkar. Idag ska vi fokusera på kombinationer inom boxning, eller mer specifikt, boxningskombinationer . Dessa kombinationer är oftast utformade för att träffa din motståndare, men de kan också destabilisera eller störa dem under en boxningsmatch.
Du kanske tror att det är effektivt, men det finns massor av boxningskombinationer. Ja, det är sant, men att kunna varenda boxningskombination utantill gör ingen nytta. Du behöver bara känna till den vinnande kombinationen, den som avgör om du vinner eller förlorar en match. Med några få tekniker och kombinationer behöver du bara finslipa dem för att alltid ha den vinnande kombinationen.
Uppföljning med den främre näven först
Vi börjar med nävarna, som är en boxares primära vapen. För att lära sig kombinationer måste du först förbli lugn och öva dem långsamt; och alltid ha perfektion i åtanke. Det betyder att när du arbetar med en viss kombination bör du alltid sträva efter perfektion i teknik och rörelse.
I boxning behöver du bara ha några få ord i åtanke: precision, stöd, rörelseflyt . När du väl har nått en viss nivå av perfektion i träningen av en kombination kan du öka hastigheten.
- Låt oss börja med en grundläggande boxningskombination: Direkt arm, underarm, baksidaDetta är en klassisk, beprövad kombination inom boxning. Du kan utföra denna kombination med antingen ansiktet eller kroppen. Det första slaget måste vara snabbt; i det här fallet en rak jab. Sedan måste du omedelbart följa upp med ett andra slag, långsammare än det första, men fortfarande kraftfullt. För att bättre överraska din motståndare bör du förbereda tekniken med en serie raka jabs mot ansiktet. När du ser att din motståndare börjar förvänta sig en jab, slå omedelbart vänster-höger-kombinationen.
- Mästaren vi pratar om här är uppenbarligen Mike TysonSekvensen är: kroken mot kroppen – uppercut (samma arm) mot ansiktet. Detta är en av kombinationerna som gjorde denna store boxare berömd. Du bör använda den här kombinationen när du är nära din motståndare (du måste vänta på rätt ögonblick). Generellt sett, när detta något destabiliserande ögonblick uppstår, bör du omedelbart kasta en krok mot kroppen med din lead- eller rear-hand och följa direkt med en rak uppercut mot ansiktet med samma hand. För att avsluta denna kombination rör du dig ur din motståndares synfält.
- "Jab" är en serie slag.Men det är inte vilken kombination som helst; det är en konst som måste bemästras. Jab-kombinationen att bemästra är: dubbel jab (ledarm) – kraftfull rak jab (bakarm)Här är tekniken enkel att förstå: du måste destabilisera och samtidigt mäta avståndet mellan dig och din motståndare med en snabb dubbelstöt, och sedan omedelbart följa upp med ett kraftfullt slag i ansiktet. Viktigt: du bör inte försöka dig på denna kombination i början av en strid; du måste vänta på rätt ögonblick. Om ögonblicket inte är rätt än, fortsätt att kasta dubbla stötar, och när det lämpliga ögonblicket kommer, utför kombinationen.
Sekvens med frambenet först
I boxning är det viktigt att ändra eller blanda tekniker och kombinationer ; man bör inte alltid använda samma. Man behöver också veta skillnaden mellan kombinationer som stör motståndaren och kombinationer som landar. I den tidigare tekniken där man använde dubbel jab var jabbarna bara där för att störa, men den följande raka jabben var där för att orsaka skada. Men man behöver också veta hur man använder benen, så här är några kombinationer:
- Uppföljningen av den låga sparken är: rak (ledarm) – låg spark (bakben)Här låter du din motståndare tro att du kommer att följa upp med en rak höger; och när du kastar den låga sparken är överraskningen betydande. Du måste fortsätta upprepa denna kombination tills du ser att din motståndare är i trubbel.
- Den här sekvensen är lite svår, men om du vet hur man gör den kommer det att göra ont; sekvensen är: chassé bas (framben) – fouetté (samma ben)För att hindra din motståndare från att använda sitt framben måste du vara smart. Börja med att utföra en direkt låg chasse mot din motståndares framben, följ sedan upp med en fouette med samma ben utan att sätta ner det. Snabbhet är nyckeln här.
- Sekvensen är enkel, men effektiv: direkt (fram- eller bakarm) – jagad med en direkt fot mot ansiktetSidosparken är en teknik som sällan används i boxning, så du kan utnyttja den för att få övertaget. För att göra detta, slå snabbt ett rakt slag och följ upp med en sidospark i ansiktet. Detta är effektivt eftersom din motståndare sannolikt kommer att ge igen efter ditt raka slag, vilket ger dig en öppning att slå ner dem.
- Här har du möjlighet att utföra en knockout; sekvensen: direkt (ledarm) – direkt snurrande bakspark mot kroppenDenna kombination, om den utförs snabbt och korrekt, kommer att avsluta en strid snabbt. Du distraherar din motståndare med ett rakt slag med din ledarm (för att tvinga dem att höja garden), och följer sedan upp med ett rakt glidande slag mot levern. KO!
Vad som är viktigt
Enkelt uttryckt, och för att hjälpa dig att utföra rätt kombinationer, kom ihåg att det viktiga i boxning är hur smidiga dina rörelser är. Dessutom behöver du god stabilitet under en match för att undvika att tappa balansen och missa din motståndare. Slutligen behöver du explosivitet ; det vill säga, du behöver snabbhet och kraft när du slår.
Slutsats
Sammanfattningsvis måste du använda kombinationer för att få övertaget eftersom boxning handlar om strategi. Du måste vänta på rätt ögonblick att slå till och vända kampen till din fördel.
Om du vill lära dig eller förbättra dina färdigheter i dessa olika sekvenser erbjuder Sport in place boxningscoacher som kommer att arbeta med dig i dessa olika sekvenser.
