Countrydans består av en serie danssteg till musik som härstammar från irländsk musik. Dess rötter ligger i den europeiska countrydansens historia, särskilt den engelska countrydansen, som introducerades i England innan man korsade Atlanten. Från början utvecklades countrydansen från dessa traditioner och blev en del av en lång historia av kulturellt utbyte mellan folk.
Countrydans har sitt ursprung i en sammansmältning av olika europeiska danser, särskilt engelska, och utvecklades över tid i takt med migrerande folks liv. Idag finns det många olika typer av countrydans, var och en med sin egen plats, och att respektera andra former och preferenser är avgörande för att bevara mångfalden i denna tradition.
Countrydans upplever stadig tillväxt tack vare sin festliga, enkla och vänliga natur. Den uppskattas av alla som upptäcker den, har varit en rekreationsdans i Frankrike sedan 1980 och blev officiellt en tävlingsdans 2007. Musikens rytm tillgodoser alla smaker, från rock 'n' roll till romantiska ballader. Oavsett om du har ett musikaliskt öra eller inte, oavsett om du har inlärningssvårigheter eller inte, är vårt uppdrag att göra det enkelt för dig att lära dig countrydans.
Ursprunget till countrydans
Countrydans har sitt ursprung i folkloren hos irländarna och skottarna som bosatte sig i Appalacherna på 1700-talet.
Countrydansen har också sitt ursprung i contredanse och contredanses, som var mycket populära i England och Frankrike. Engelsk dans, särskilt Morrisdansen, påverkade starkt countrydansen. Polkan, en europeisk pardans, bidrog också till countrydansens födelse. Denna stil utvecklades tack vare olika folks liv och traditioner, särskilt i den amerikanska västern, där mötet mellan kulturer berikade praktiken. Dansare bildades ofta i rader, linjer, cirklar eller mitt på dansgolvet, med män, kvinnor och par i specifika positioner beroende på stilar och epoker. Dominansen av europeiska folkdanser och överföringen av dessa traditioner genom århundradena gjorde det möjligt för countrydansen att blomstra och utvecklas.
Efter dagar av slitsamt arbete samlas byborna till byfestivaler. En kväll med dans, den gemytliga atmosfären och den goda stämningen som festligheterna och danserna medför är en av de sällsynta tillfällena att glömma det hårda arbetet. Kvällar av detta slag sammanför också de som delar dansens nöje och passion.
Dansens utveckling
Även känd som rekreationsdans, samlar countrydans alla dansälskare, eller helt enkelt de som har smittats. Under de senaste två århundradena har countrydans genomgått en ständig utveckling, där de har anpassat sig och införlivat nya trender. Inflytandet från ikoniska filmer som "Urban Cowboy" har i hög grad bidragit till populariseringen av countrydans bland allmänheten. Utvecklingen av countrydans har också präglats av framväxten av countrypop, vilket har möjliggjort integrationen av nya rytmer och lockat ett större antal dansare. För närvarande innehåller den en blandning av traditionella och moderna danser, med olika typer av figurer och sångversioner anpassade till varje stil. Country- och linedans, som har funnits i Frankrike i ungefär tio år, är nu erkända av FFD (Franska dansförbundet), vilket ger ett nytt uppsving till tävlingsdans. Det första mästerskapet i countrydans hölls 2007. Sedan dess har antalet deltagande dansare ökat avsevärt, både nationellt och internationellt. Koreografer spelar en viktig roll i att skapa nya figurer och koreografi anpassad till olika typer av sånger. Dansutbildningen inkluderar demonstrationer och workshops för att lära sig de olika stilarna inom countrydans. År 2013 erkändes country linedance officiellt för första gången. Denna typ av dans ingår i World Dance Sports Games. Mångfalden av rytmer och sångversioner bidrar till countrydans rikedom, och varje stil eller form har sin plats i samhället, tillsammans med andra dansformer.
Inspirationen till koreograferade danser
Alla countrydansrutiner har en specifik titel och är baserade på ett visst musikstycke. Vissa countrydansdemonstrationer framförs till ikoniska sånger, och olika versioner av dessa sånger kan användas beroende på evenemanget. De kan också dansas till annan musik med en liknande musikstil.
Dansutbildningen innefattar att lära sig olika figurer, anpassade till olika rytmer och en mängd olika countrydansstilar.
Countrydans kan göras i rader, i en cirkel, i rader eller mitt på dansgolvet, och vissa koreografier dansas inför en eller flera väggar.
I vissa fall är det viktigt att respektera andra dansare och andra stilar som finns på dansgolvet.
Linedance är dock fortfarande den mest tillgängliga dansformen för alla. Oavsett om du är nybörjare, medelgod eller avancerad dansare är linedance väldigt enkelt. Partnerdans, å andra sidan, involverar koreograferade pardanser. Den riktar sig till medelgoda till avancerade dansare.
De elva grundstegen i countrydans
Steget: Steget är ett danssteg som utförs i en räkning. Det innebär helt enkelt att man tar ett steg framåt eller bakåt.
Shuffle: Även känd som trippelsteg eller cha-cha-cha, utförs den i en trestegsrörelse över två slag. Variationer inkluderar shuffle lock och trippel lock. Den kallas också "chassé step". Den utförs till höger eller vänster, framåt eller bakåt, med början med höger eller vänster fot.
Rocksteget: Även känt som rock 'n' roll, utförs det genom att överföra vikt från ena benet till det andra. Rörelsen involverar två viktförskjutningar i motsatta riktningar. Det kan göras framåt och bakåt eller från sida till sida, men viktförskjutningen måste vara tydligt definierad.
Hitch: Som namnet antyder är det ett knäslag som åtföljs av ett litet hopp. Knäet höjs sedan i en vinkel på 60° till 90°.
Stegvridningen: Stegvridningen, eller stegpivoten, är en rörelse som utförs i två steg. Den utförs genom att vikten flyttas på kroppen och utförs över ett kvarts-, halv- eller trekvarts varv.
Trampen: Den utförs i en rörelse. För att göra detta, slå helt enkelt i marken med foten och placera din vikt på den.
Jazzboxen: Jazzboxen, eller jazzkvadraten, utförs i fyra steg. Den består av en sekvens av fyra steg som slutligen bildar en rätvinklig triangel på marken.
Vinrankan eller vinrankan: Detta är en rörelse på 4 steg som utförs med en sidorörelse åt höger eller vänster.
Skrapningen: Målet med detta danssteg är att skrapa marken med hälen. Du placerar sedan ditt högra ben framåt, med hälen som skrapar marken.
Coaster-steget: Coaster-steget är en trestegsrörelse över två slag.
Sparken: Som namnet antyder utförs den genom att göra en liten spark framåt eller bakåt med tån helt utsträckt.
Dessa figurer utgör grunden för dansträning och kan anpassas till olika rytmer och en mängd olika countrydansstilar. Countrydans kan utföras i linjer, cirklar, rader eller mitt på dansgolvet, och vissa koreografier utförs vända mot en eller flera väggar. Vissa steg är specifika för partnerdanser, där kvinnans och mannens positionering är viktig, särskilt i danser som polka. Det är viktigt att respektera andra dansare och de andra stilarna som finns på dansgolvet, och i vissa fall är det nödvändigt att anpassa sig till gruppens formation.
För att njuta av en kväll med countrydans och dela din passion för dans kan du ta lektioner i countrydans. Även som nybörjare kan du hitta dansstudior som erbjuder workshops i countrydans. Privatlektioner finns också tillgängliga.
Men om du har ett pressat schema kan du också ta online-danslektioner eller provlektioner för att komma igång. Den här typen av klasser ger dig en första inblick i olika dansstilar, lär dig etikett på dansgolvet och hjälper dig att positionera dig själv på dansgolvet. Du kan också dra nytta av tips om hur du lär dig koreografi snabbare.
Flera typer av dans lärs ut på dansklasser. En countrydansklass är dock inte något man lär sig över en natt. Det kräver mycket personlig övning och framför allt passion. Med tanke på dansens utveckling införlivas flera moderna dansstilar. Dansarna lär ut koreografiska tips för snabb assimilering av stegen.
För nybörjare får du först en lista med grundläggande danser och ordförråd. Du lär dig också hur man intar bra positioner. Du uppmuntras också att skaffa dansskor. De är flexibla och gör att du kan röra fötterna korrekt.
Fördelarna och fördelarna med countrydans
Countrydans, och linedance i synnerhet, lockar ett växande antal entusiaster tack vare dess många fördelar, både fysiska, mentala och sociala. Att utöva countrydans handlar först och främst om att njuta samtidigt som man kommer i form. De varierade rörelserna, som two-step, cha-cha och triple step, engagerar hela kroppen och förbättrar koordination, balans och flexibilitet. Oavsett om man dansar ensam eller med en partner, hjälper varje steg till att stärka uthållighet och muskeltonus, samtidigt som det främjar rörligheten i lederna.
Utöver sin atletiska aspekt är countrydans känt för sina hälso- och välbefinnandefördelar. Den medryckande och upplyftande countrymusiken skapar en atmosfär som främjar avkoppling och gott humör. Att delta i en countrydans eller uppvisning innebär att dela en vänskaplig stund, glömma vardagens stress och låta sig ryckas med av dansens passion. Danslektioner, oavsett om de är personligen eller online via YouTube-videor, erbjuder alla möjligheten att utvecklas i sin egen takt, oavsett deras färdighetsnivå.
Den sociala aspekten av countrydans är också en stor fördel. Danser, festivaler och evenemang som anordnas i Frankrike och runt om i världen erbjuder många möjligheter att träffa andra dansare, utbyta idéer om ny koreografi och skapa starka band inom en passionerad gemenskap. Oavsett om du är nybörjare eller en erfaren dansare främjar countrydans integration och delning, samtidigt som det låter dig upptäcka nya dansstilar och musik från olika länder.
Slutligen bidrar regelbunden countrydans till bättre allmän hälsa. Det hjälper till att stärka hjärt-kärlsystemet, förbättra bentätheten och förebygga vissa hälsoproblem relaterade till en stillasittande livsstil. De rytmiska och varierade rörelserna, som trippelsteppet, stimulerar minne och koncentration, samtidigt som de ger en känsla av välbefinnande genom frisättningen av endorfiner.
Kort sagt, countrydans är mycket mer än bara en fritidsaktivitet: det är en sann källa till glädje, vitalitet och gemenskap. Tack vare sina mångsidiga former, rika musik och vänliga atmosfär har det blivit en viktig trend för alla som vill kombinera passion, hälsa och nöjet med att dansa, både i Frankrike och runt om i världen.
För att sammanfatta
Countrydans är fortfarande en disciplin i sig. Den låter dig varva ner efter en lång arbetsdag. Den tilltalar alla åldersgrupper och rytmen sträcker sig från rock till romantisk. Genom att utöva denna typ av dans kan du enkelt lära dig att dansa i en mycket festlig och rolig atmosfär. All ackumulerad stress kommer att försvinna på nolltid. Dessutom innehåller den moderna och mycket rytmiska danser. Du kommer att utöva en sport utan att ens inse det.
